Это может быть интересно

Бессонница – почему вам не спится?

Все больше людей сталкиваются с бессонницей. В связи с резко возросшим количеством нарушений сна в медицине даже появилась отдельная наука – сомнология. Врачи-сомнологи помогают людям выявить причину нарушений сна и устранить их. Конечно, если бессонница связана с какими-то внешними причина или внутренними переживаниями, то можно не обращаться к врачу, а постараться устранить причины. Но если объективных причин для нарушений сна нет, и вы не можете спокойно уснуть без снотворных, то значит пора идти к специалисту за помощью.

Многие люди тратят не один год на самостоятельную борьбу с бессонницей. Сначала они пытаются уснуть самостоятельно, потом начинают принимать на ночь специальные препараты, а многие и вовсе спиртные напитки. У них пропадает хорошее настроение, ухудшается самочувствие и работоспособность. Не стоит терять время, и в случае проблем со сном следует обязательно обратиться к врачу.

Если у человека нарушен режим дня и он не спит по ночам, то в его организме уменьшается количество гормона сна – мелатонина, ведь он вырабатывается только по ночам. Помимо мелатонина, ночью происходит синтез соматотропного гормона, в народе известного как гормон роста. Он важен не только для детей, которые растут, но и для взрослых. Соматотропный гормон участвует в процесс расщепления жира, поэтому если хотите похудеть, то следите за качеством и количеством своего сна. У мужчин данный гормон отвечает за потенцию. Поэтому каждому человеку важно при первых проблемах со сном обращаться к специалисту.

Подготовлено по данным сайта http://www.centrsna.by

 
Ремонт прихожей

В современном дизайне интерьера помещений все чаще используют природные материалы. Это и красиво, и абсолютно безопасно для здоровья. Если вы решили сделать ремонт в своем доме или квартире самостоятельно, то тщательно все продумайте. Все должно выполняться в разумной последовательности, чтобы не испортить то, что только сделано.

Подробнее ...

Календарь

< Января 2018 >
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Самое популярное


Яндекс.Метрика